Avant les années 50. Les scientifiques pensaient que dormir était un arrêt du cerveau et de leur corps humain pour se recharger pour votre après-midi, essentiel, et cet «arrêt» a été une sorte de manière. Beaucoup d’études ont été réalisées sur le sommeil car alors, et les scientifiques comprennent que le sommeil n’est pas un phénomène aussi simple et qu’il comporte des phases. Ce n’est pas aussi vivant qu’ils le pensaient. Il est occupé de manières spécifiques. Ils savent que pendant que l’individu est endormi, l’esprit est actif en effectuant une série d’actions. Le sommeil comporte deux cycles, appelés sommeil paradoxal ou NREM. REM signifie Rapid Eye Movement. Il y a quatre étapes de sommeil, tandis que la personne est votre sommeil paradoxal, et trois d’entre elles font partie du sommeil NREM.L’étape à deux et donc envisager REM pour être le point est divisé par certains analystes.
Nature Cyclique Du Sommeil
Le corps passe par ces phases de sommeil pendant son sommeil, et celles-ci comprennent les phases REM et NREM. Le corps traverse ces phases mais au moins 4 à 6 jours. Le nombre de minutes dans chaque période est de 90 minutes. Les gens continuent de dormir et à mesure que la nuit progresse, le nombre d’étapes NREM diminue, ainsi que la durée de ces épisodes de sommeil paradoxal commencent à augmenter 2. Le rythme circadien semble moduler les cycles de sommeil. Le rythme circadien est une horloge qui fonctionne à des cycles impliquant les phases de somnolence et de vigilance et la fondation de votre cerveau à intervalles fixes. C’est ce qu’on appelle communément le cycle. Une partie du cerveau contrôle le rythme circadien dans votre corps. Le rythme circadien change au cours de la vie. C’est extrêmement différent des enfants, des nouveau-nés, des adolescents, des adultes et des personnes âgées.Passez la moitié du temps des heures de sommeil. Ils sont, en réalité, capables de rejoindre le sommeil paradoxal. Les nouveau-nés terminent pendant 24 heures et présentent en outre la caractéristique de dormir par périodes. Depuis que l’enfant atteint l’âge de 5 à 10 décennies, l’exigence de sommeil a été réduite à dix heures. À partir du moment où l’enfant devient adolescent; l’état de sommeil est ramené à des heures. Depuis l’adolescent devient un adulte et grandit 7 à 8 heures de sommeil est suffisant. Le rythme circadien module la décharge d’hormones. Ceux-ci incluent la mélatonine, la noradrénaline, l’hormone adrénocorticotrope (ACTH) et la prolactine 4.le besoin de sommeil est passé à dix heures. À partir du moment où l’enfant devient adolescent; l’état de sommeil est ramené à des heures. Depuis l’adolescent devient un adulte et grandit 7 à 8 heures de sommeil est suffisant. Le rythme circadien module la décharge d’hormones. Ceux-ci incluent la mélatonine, la noradrénaline, l’hormone adrénocorticotrope (ACTH) et la prolactine 4.le besoin de sommeil est passé à dix heures. À partir du moment où l’enfant devient adolescent; l’état de sommeil est ramené à des heures. Depuis l’adolescent devient un adulte et grandit 7 à 8 heures de sommeil est suffisant. Le rythme circadien module la décharge d’hormones. Ceux-ci incluent la mélatonine, la noradrénaline, l’hormone adrénocorticotrope (ACTH) et la prolactine 4.
La Phase De Réveil; Étape W
C’est ce qu’on appelle le stade W. Cela dépend si les yeux de la personne sont fermés ou ouverts, beaucoup. Ce type d’éveil signifie généralement que les ondes bêta et alpha générées dans le cerveau existent après que les yeux de l’individu sont disponibles. Mais, les vagues bêta sont notables. Les yeux commencent à se fermer, car l’individu commence à se fatiguer, et le rythme prédominant est également le rythme. En l’occurrence, les vagues dominent donc et sont bien supérieures à 50%; on pense que l’homme est entré dans la période de sommeil NREM appelée séquelle ou phase W phase 5.
Phase 1, Sommeil NREM
La première phase est celle de la phase de sommeil. Elle commence lorsque plus de la moitié des ondes alpha existantes sont désormais remplacées par une activité de fréquence mixte de faible amplitude (LAMF). La respiration continue à se produire à la vitesse normale, et il y a néanmoins un tonus musculaire dans le muscle. Cette étape pourrait durer de 1 à 5 minutes et elle est composée d’environ 5% de leur cycle de sommeil. Selon certains spécialistes, cela pourrait durer jusqu’à 7 minutes. Cette phase peut aussi suggérer l’individualisme à un stade de sommeil, en réalité, quelque peu alerte. L’individu peut être réveillé tout au long de cette phase. Les individus sont connus pour se livrer à des «captures» 1.
Phase 2 NREM Sleep
Cette période de sommeil est représentative du sommeil mais plus sombre que celle du point 1. Dans cette phase, la fréquence cardiaque ainsi que la température corporelle commencent à chuter. L’esprit commence à générer des fuseaux de sommeil, qui sont des augmentations de la fréquence des ondes cérébrales. Comme les deux peuvent être présents, les complexes k commencent à apparaître. Un complexe K est découvert sous forme d’onde d’électroencéphalographie (EEG). Chez un individu, l’occasion est représentée par le K-Complex. Ceux-ci sont plus courants au cours de cette phase du cycle de sommeil.
Les broches de vitesse commencent à déclencher les cortex insulaires, le gyri temporal supérieur, le thalamus et le cingulaire antérieur. Les complexes K sont représentatifs de la façon dont l’individu passe à un sommeil plus profond. Ce sont toutes une deuxième longue vague delta qui ne peut durer plus d’un instant. Le début de la phase de sommeil indique que l’individu commence à entrer dans la phase de sommeil NREM. Progressivement, les vagues remplaceraient toutes les vagues. La période de la phase 2 du sommeil NREM est de 25 minutes au cycle. Il commence à gagner dans les cycles. Il est composé de la moitié de leur sommeil total de 6. Faites-le. Ils aimeraient se réveiller après cette période de sommeil.
Phase 3 NREM
C’est la phase de ce sommeil.Dans cette phase, les ondes, qui peuvent être des signaux d’amplitude, ont une fréquence beaucoup plus basse. Puisqu’il est profond, il est assez difficile de se réveiller de cette phase de sommeil. Les individus ne se réveilleraient pas pendant cette phase de sommeil si un son de 100 dB était généré autour d’eux. Avec la croissance du temps d’un individu, la période passée dans cette période de sommeil à ondes lentes commence à diminuer. Ils commencent à passer plus de temps. Il est crucial de savoir que durant cette phase de sommeil, le seuil est significatif. Cela implique que si une personne est amenée à se réveiller dans cette phase de sommeil, alors elle aura une phase de brouillard. En d’autres termes, ce phénomène est connu sous le nom d’inertie de sommeil, «L’inertie du sommeil pourrait continuer à durer de 1 à 4 minutes. Un certain nombre de tests sont effectués, et il ‘Il a été prouvé que pendant un minimum de 30 minutes à 1 heure, les performances peuvent avoir tendance à diminuer raisonnablement et temporairement. Dans cette phase, en fait, tout le corps est actif dans la réparation et la régénération de ses propres tissus. Il construit les os, les muscles et alimente le système immunisé. Ce n’est pas une idée fantastique d’inciter quiconque à se réveiller dans cette phase de sommeil car cela perturbe la fixation et la régénération du système immunitaire, des os, ainsi que des muscles du corps humain.Ce n’est pas une idée fantastique d’inciter quiconque à se réveiller dans cette phase de sommeil car cela perturbe la fixation et la régénération du système immunitaire, des os, ainsi que des muscles du corps humain.Ce n’est pas une idée fantastique d’inciter quiconque à se réveiller dans cette phase de sommeil car cela perturbe la fixation et la régénération du système immunitaire, des os, ainsi que des muscles du corps humain.
REM Sleeping
Après s’être endormi, le dormeur entre dans cette période de sommeil environ 90 minutes. Chaque phase REM peut durer jusqu’à 60 minutes. Habituellement, un adulte aurait 6 ou 5 cycles REM chaque soir. L’individu entre dans cette période de sommeil, l’esprit commence à devenir plus vivant. Aujourd’hui, les gens sont enclins à rêver à travers cette étape du sommeil. La principale raison pour laquelle cette période de sommeil a été qualifiée de telle, c.-à-d. Le mouvement oculaire rapide ou REM, est que les yeux commencent à bouger rapidement dans différentes directions. devenir irrégulier 1, peu profond et plus rapide. L’EEG dans cette phase de sommeil serait comme un homme complètement éveillé, sauf que les muscles pourraient être atoniques et sans mouvement. La respiration et les muscles oculaires sont une exception.Comme expliqué précédemment, ceux-ci restent actifs dans cette phase. Le sommeil paradoxal ne peut durer que 10 minutes, mais chaque phase REM serait plus longue avant que la précédente puisse atteindre une durée d’environ 60 minutes.
Évaluation du sommeil
Le test de sommeil est effectué via un équipement. Cet outil mesure les ondes EEG ou cérébrales, le mouvement des muscles du menton et des jambes, le flux d’air et la pression des mouvements oculaires, l’oxymétrie de pouls et le mouvement du thorax et du torse. Chacune de ces études a été incorporée et est utilisée pour analyser et rechercher chaque période de sommeil pour le mouvement en plus de la respiration tout au long du sommeil de quelqu’un. Les évaluations sont effectuées et le patient doit être suivi. Des études sur le sommeil sont effectuées pour analyser si elles ne le sont pas ou si elles sont perturbées et pour repérer les habitudes de sommeil, et les motifs sont recherchés, s’ils le sont. Les médecins recommandent des études sur le sommeil au cas où quelqu’un souffrirait d’un trouble respiratoire lié au sommeil. Pour les gens, la respiration s’arrête et recommence pendant leur sommeil. Lorsque le coude ou le patient commence à étendre ses jambes, ces études peuvent également être menées.Cela est vrai pour ceux qui ont le syndrome de la jambe nerveuse. Si la personne est suspectée de narcolepsie, les évaluations sont effectuées. L’individu commence à ressentir des nausées et cela devient accablant. S’il dort dans cette condition, il peut faire face à des attaques. Les individus ont ce qu’on appelle un trouble du sommeil paradoxal. Cela les oblige à réaliser leurs fantasmes pendant leur sommeil.
De la même manière, cette étude est rendue nécessaire par un autre comportement pendant le sommeil. Pour tout homme ou femme qui passe actuellement par des actions ou des comportements étranges, les médecins mèneraient toujours ce genre d’études. L’individu peut être somnambule, ou un peu peut se déplacer pour effectuer des mouvements ou trop pendant le sommeil. Car ils devraient également expérimenter ce genre de test.
Physiopathologie
Les troubles du sommeil sont vécus par les individus. Ces gens pourraient souffrir de fragmentation du sommeil, le sommeil n’est pas constant et provient de fragments. Étant donné que ces personnes ont aujourd’hui tendance à tomber dans les phases ultérieures, c’est-à-dire les phases plus profondes de leur sommeil, les voies respiratoires supérieures du mécanisme respiratoire commencent à tomber et cela commence à faire des ravages dans leur schéma respiratoire habituel. Cela conduit le corps à changer en arrière au cours du cycle de sommeil au cours duquel il aurait la capacité de respirer normalement. Comme expliqué ci-dessus, les phases du sommeil sont cruciales pour le renforcement du muscle, de ses os, ainsi que du système immunitaire et de la régénération des tissus ainsi que la croissance. La carence de sommeil contribue aux perturbations de ce mécanisme.
Apnée du sommeil
Désigné comme l’apnée du sommeil ne peut pas subir les étapes du sommeil. La diminution du sommeil paradoxal et de ce stade NREM 3 est imminente chez ces personnes car le mécanisme respiratoire ne parvient pas à rester dans de telles phases en raison de l’anxiété de l’effondrement de la respiration continue également de revenir aux étapes du sommeil. Dans ces phases, le renforcement musculaire et osseux et le système immunitaire, en plus de la croissance et de la création des tissus, ne se produisent pas. Ils ont tendance à acquérir d’autres problèmes, bien que ces personnes se fatiguent pendant la journée. L’apnée du sommeil est de deux types. Ce sera l’apnée obstructive du sommeil avec l’apnée fondamentale du sommeil. L’apnée centrale du sommeil se déclenche une fois que l’esprit n’est pas en mesure de signaler le mécanisme pendant le sommeil. L’apnée du sommeil, d’autre part,est lié au problème du mécanisme lorsque les voies respiratoires sont partiellement ou totalement bloquées 9.
Maladies liées au stade REM
Ne se déroule pas parce que les muscles ne sont pas paralysés Une fois que quelqu’un connaît le stade REM de ce sommeil. Cette paralysie s’appelle Atonia. Que cette paralysie soit bouleversée pour une raison quelconque, l’individu est en mesure de commencer à réaliser ses fantasmes. Cela peut être appelé maladie du sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). De la présence de cette anomalie, l’Atonia ne serait pas récupérée et les mouvements commenceraient à se produire par épisodes pendant la soirée. Tous ces éléments sont liés puisque c’est le point. Les scientifiques ne sont pas encore complètement conscients des causes et des motifs de la maladie, il peut être lié à une sorte de maux. Il s’agit notamment de la démence à corps de Lewy ou de la maladie de Parkinson 10.
Somnambulisme
C’est actuellement le somnambulisme. C’est, en réalité, un phénomène fréquent chez les enfants qui ont leur âge. Ces enfants font. Il faut savoir que ce n’est pas la procédure pour réaliser leurs fantasmes. Les rêves sont possibles tout au long de la phase de sommeil paradoxal, et tout le corps est paralysé dans cette phase. Le somnambulisme ne se produit pas dans cette phase. Cela se produit à la fois une fois que le cycle de sommeil n’a pas augmenté et que les cycles veille / sommeil qui conviennent ne sont toujours pas contrôlés. Le somnambulisme est lié à certains autres comportements assez courants, tels que manger, s’habiller, uriner, etc. Il est très important de savoir que le somnambulisme se produit pendant les phases qui y sont associées. Cela se produit pendant la période de sommeil NREM.
Les phases de sommeil ont beaucoup d’effets qui sont cliniques en plus des troubles du sommeil, en plus de la compréhension de la qualité du sommeil, sont anxieux. Les recherches sur le sommeil sont importantes pour cette fonction et fournissent des informations sur les causes des troubles du sommeil, comme expliqué précédemment, liées aux phases du sommeil aux experts. Les médecins praticiens et les professionnels du sommeil traitent souvent les troubles du sommeil en fonction des informations qu’ils obtiennent dans ces études sur des personnes souffrant de troubles du sommeil.L’analyse repose sur le sommeil auquel la maladie affecte la période et les traitements sont prescrits. Même les médicaments ont tendance à réduire la phase de sommeil qui a la maladie. Les médicaments qui traitent l’insomnie ciblent la phase de sommeil REM et NREM 3 pour augmenter le seuil.La compréhension des phases du sommeil est le traitement de la dîme de divers types de troubles du sommeil. Chaque période de sommeil est examinée par chaque étude menée sur des personnes individuellement et selon les résultats, les données accumulées pour identifier le problème à un stade de sommeil. Cela aide également les spécialistes à diagnostiquer le remède pour la personne. Le traitement cible directement le trouble, c’est la période de sommeil qui est affectée par la maladie, et des mesures sont prises.
Foire aux questions concernant le sommeil
Q: Quel est le sommeil essentiel?
R: Le sommeil est essentiel car il garantit que le corps et l’esprit se rechargent, ainsi que le système immunitaire est renforcé. Il joue la croissance et la régénération des tissus et aide à la construction musculaire et osseuse.
Un manque de sommeil peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Ceux-ci incluent la nausée, la concentration, l’aggravation même des problèmes associés et la fonctionnalité. Cela pourrait entraîner la personne au cas où l’absence de sommeil souffrirait pendant une période prolongée. Déclare que les cellules du système nerveux sont privées de leur matériel énergétique, ou qu’elles peuvent se remplir de sous-produits d’activité. Cela leur permet de se réparer, car le sommeil nécessaire et le manque de sommeil fonctionnent comme une grande impédance. Un excellent sommeil garantit que la connectivité est établie à l’intérieur du système nerveux.
Q: Les nouveau-nés demandent beaucoup de sommeil par rapport aux adultes! Vrai ou faux?
Une véritable.
Les adolescents dorment de 10 à 18 heures en un instant. Ils ont des ouvertures entre leur sommeil, et ceux-ci peuvent être fournis 1 à 3 semaines. Les adolescents passent les ouvertures. Il est également susceptible de voir l’activité de démonstration.Ils sourient, semblent quelque peu agités peuvent téter et même transférer leurs jambes et leurs bras.
Q: Il y a de nombreuses phases de sommeil. Vrai ou faux?
Une véritable.
Il y a quatre phases de sommeil. Certains spécialistes estiment que la phase est considérée par eux comme nécessitant deux phases, celles-ci étant de cinq. Le cycle du sommeil se prolonge via l’étape NREM. Il entre dans la phase Rapid Eye Movement ou REM. Les cycles se répètent après le sommeil REM initial. Près de 50% du sommeil d’une personne normale en meilleure santé est dépensé dans la phase 2 du sommeil, tandis que 20 € sont dépensés en REM et le reste 30% dans le reste des phases de leur sommeil réunis. Les adolescents passent près de 50% de leur temps de sommeil.
Q: La privation ou l’absence de sommeil peut indiquer plusieurs problèmes de santé. Vrai ou faux?
Une véritable.
La privation de sommeil ou le manque de sommeil indique de nombreux problèmes. La qualité du sommeil peut également être liée à des problèmes de santé. Les problèmes liés aux maladies émotionnelles, aux traumatismes, à la mauvaise qualité de vie, etc. pourraient toujours avoir une influence sur la disposition de la qualité du sommeil. Dès qu’un individualisme dû à son sommeil, cela pourrait entraîner de nombreux autres problèmes comme la perte de productivité du travail, une augmentation des coûts de santé, etc. Les problèmes de santé comme la dépression et l’obésité sont aggravés, dans le cas où l’homme n’est pas capable de dormir correctement.
1Dormir. .
Reconnaître les cycles de sommeil: ce qui se passe lorsque vous dormez.
Extrait de Sleep.org:
2Memar, P, FF. Un livre, système de classification des stades de sommeil basé sur l’EEG multiniveau. IEEE Trans Neural Syst Rehabil Eng. , 84-95.
3NSF. .
4Della Monica C, JS. Continuité du sommeil Sommeil à mouvements oculaires rapides et sommeil à ondes lentes comme prédicteurs de la cognition, de l’humeur et de la qualité du sommeil subjectif chez les hommes et les femmes. Psychiatrie avant .
