De plus en plus de gens rejettent les produits laitiers de notre alimentation quotidienne en raison de problèmes environnementaux, de conscience de la santé ou en raison d’une intolérance au lactose. Heureusement, vous trouverez une foule de choix végétariens qui ont de nombreux goûts différents et sont largement accessibles. Que vous soyez dédié au déplacement des produits non laitiers ou que vous ayez besoin d’un peu de conviction, ce rapport vous dira tout ce dont vous aurez besoin pour en savoir plus sur les meilleurs choix de lait de vache.
Pour obtenir un lait non laitier corsé idéal pour mousser, ce lait d’avoine a un goût incroyable dans les lattes et les cappuccinos et pourrait être meilleur que le lait.
Meilleur lait non laitier pour perdre du poids: Lait d’amande non sucré à faible teneur en calories de Califia Farms
Pour obtenir un choix de lait non laitier contenant moins de 50% des calories du lait écrémé, cette boisson à base de lait d’amande a un goût délicieux et peut vous aider à perdre du poids.
Meilleur lait non laitier pour les protéines: Soies lait de soja non sucré et biologique
Pour obtenir un lait non laitier qui contient des quantités élevées de protéines par rapport au lait lui-même, ce lait de soja est idéal pour les personnes désireuses d’augmenter leur consommation de protéines au fur et à mesure qu’elles abandonnent le lait.
Pour obtenir un choix de yogourt non laitier délicieusement léger, ce yogourt au lait d’amande est rempli de bienfaits probiotiques et beaucoup plus savoureux que le lait.
Pourquoi Couper Le Lait?
Outre le fait qu’environ 65 pour cent de la population mondiale est intolérante au lactose après la petite enfance, il existe également des facteurs environnementaux importants qui poussent les gens contre le lait. La production de lait a un effet profond sur l’environnement car les vaches et leur fumier génèrent des gaz à effet de serre qui conduisent au changement climatique. Les préoccupations concernant le bien-être des animaux sont également une raison pour laquelle certains préfèrent les options à base de plantes au lait.
Bien que le lait de vache soit une riche source de calcium et de vitamine D, certaines études soutiennent que les humains ne sont pas prêts à boire du lait de vache. Il y a même une étude qui suggère que le lait de vache peut en fait affaiblir nos os au lieu de les renforcer comme on le croyait largement. Il est également riche en matières grasses, c’est une autre raison pour laquelle quelques-uns décident de réduire leur consommation de lait.
Quels Sont Les Meilleurs Choix Végétariens Pour Les Produits Laitiers?
Quelles Sont Les Alternatives Non Laitières Pour Les Enfants?
Il est nécessaire de consulter votre médecin si vous recherchez du lait non laitier pour nourrissons ou le meilleur lait non laitier pour les tout-petits. Ils peuvent suggérer une formule à base de soja à l’enfant car elle contient le maximum de protéines, car les nombreuses autres sortes de lait à base de plantes peuvent ne pas contenir les vitamines et les nutriments que votre enfant devrait cultiver.
Autres Produits Non Laitiers
Avec la demande croissante de produits alimentaires végétariens, il existe un grand nombre de produits non laitiers ainsi que les choix de lait fermenté discutés ci-dessus. La plupart des épiceries auront un segment sans produits laitiers qui comprendra presque certainement des yogourts non laitiers, des fromages, des pâtes à tartiner et même de la crème glacée. Être sans produits laitiers ne signifie pas renoncer à des plats délicieux, mais simplement choisir quelques éléments distincts.
Meilleurs Laits Non Laitiers: Nos Meilleurs
Avec autant de choix de lait de vache à base de plantes accessibles aujourd’hui, il peut être difficile de savoir par où commencer.C’est pourquoi nous avons rassemblé une liste de ces types de lait non laitiers les mieux notés pour faciliter la sélection.
Si vous recherchez une savoureuse boisson au chocolat alternative sans produits laitiers, vous ne devez pas chercher plus loin que cette alternative à l’huile de noix de coco. Le mélange de chocolat et de noix de coco est bien connu dans les restaurants, de sorte que vous ne vous sentirez pas manquer en remplaçant les produits laitiers par cette alternative. Ce lait de coco aromatisé au chocolat est crémeux, riche et délicieux, surtout lorsqu’il est réfrigéré et servi sur de la glace.
D’autres avantages du lait de coco au chocolat seraient que: bien qu’il soit plus riche en matières grasses, il est vraiment plein de soi-disant bonnes graisses, qui se sont avérées utiles pour votre santé; il est également certifié végétalien, sans OGM, sans lait, sans soja et sans cholestérol; c’est le meilleur équilibre de magnésium, de magnésium et de vitamine D qui aide à l’absorption et à fortifier les os. L’inconvénient du lait est le fait qu’il n’est pas pauvre en calories.
Ce délicieux lait à base d’avoine est votre meilleur choix de lait non laitier qui fonctionne très bien pour la fabrication de java. Ce lot est livré avec des pochoirs qui vous aideront à donner une finition professionnelle à votre java et un savoureux mélange d’épices pour tarte à la citrouille, parfait toute l’année, mais particulièrement les nuits froides et hivernales. Ce lait d’avoine est crémeux, riche et corsé et très moussant pour les lattes et les cappuccinos.
Les avantages supplémentaires de ce lait d’avoine sont vraiment que: il comprend 4 pochoirs uniques, tels que tout, des cœurs aux feuilles et du soleil aux célébrités; le café d’avoine et le lait sont un match fait au paradis et de nombreuses personnes le préfèrent au lait dès qu’ils l’ont essayé; c’est le meilleur lait sans lait pour les smoothies en raison de son onctuosité également; il est fait avec de l’avoine fermentée en plus de devenir sans noix et végétarien. L’inconvénient du lait d’avoine est le fait qu’il doit être envoyé par le Royaume-Uni, mais cela vaut la peine d’attendre.
Si vous optez pour des types de lait non laitier qui vous aideront à perdre du poids, il peut être décevant d’apprendre que beaucoup d’entre eux contiennent en fait plus de calories que le lait écrémé. Heureusement, cette recette spécifique de lait d’amande contient simplement 35 calories pour chaque portion de 200 ml. C’est environ la moitié de ce à quoi vous vous attendriez dans une portion de même taille dans du lait écrémé (70 calories), et encore moins que demi-écrémé et entier.
D’autres avantages du lait d’amande seraient que: il contient vraiment plus de calcium que le lait de lait, jusqu’à 50 pour cent de plus; il ne contient pas de sucre supplémentaire mais a une douceur naturelle attirée par les noix également; il dure plus que le lait et la majorité des autres choix non laitiers du réfrigérateur (7 à 10 jours). Malheureusement, ce lait ne mousse pas très bien, donc il ne fonctionnera pas très bien dans les cappuccinos et les lattes.
Si vous avez découvert vos graines de lin ou si vous venez de décider d’arrêter de lait, mais que vous ne voulez pas manquer les protéines que vous obtenez du lait, alors ce lait de soja sera probablement uniquement pour vous. Le lait de soja est le plus semblable au lait de lait en ce qui concerne sa constitution contient également des niveaux élevés de protéines. Vraiment, ce lait de soja spécifique offre vraiment près de deux fois plus de protéines que vous pourriez vous attendre dans une portion de lait de taille similaire.
Ce qu’il faut apprécier avec ce lait de soja feuillu serait que: il est 100% sans cholestérol sans OGM et produit, en plus du lactose, du gluten, des œufs et du MSG, ce qui en fait un choix sain; il est rempli de minéraux précieux supplémentaires tels que la magnésiumvitamine et A, ainsi que le fer; il est faible en glucides, avec seulement 10 calories de plus que ce sur quoi vous pourriez compter du lait écrémé.L’inconvénient du lait de soja serait que le goût ne convient pas à tous, en particulier dans le thé et le café.
Même si vous êtes une personne qui ne comprend pas le virage croissant vers le véganisme, une chose que tout le monde devrait être reconnaissant aux végétaliens est que la croissance des choix non laitiers maintenant disponibles dans les rayons des épiceries. Ce yogourt établi au lait sucré est vraiment savoureux, idéal pour votre bien-être et tout aussi soyeux que les meilleurs yaourts biologiques du marché. Si vous n’avez pas encore essayé d’options laitières, il y a de pires endroits pour commencer que ce yogourt aux amandes.
Les autres avantages de ce yogourt en particulier sont les suivants: il contient des probiotiques et des bactéries bénéfiques qui aident à améliorer la digestion et à éviter les maladies; il comprend de l’agar Agar qui est un coupe-faim naturel et peut donc être utile si vous essayez de perdre du poids, également; c’est suffisant pour 5 portions saines. L’inconvénient du yogourt non laitier est le fait que, contrairement à de nombreux choix de lait, il contient des noix et n’est donc pas acceptable pour toute personne allergique aux noix.
