Un tapis roulant est un type populaire d’appareil d’exercice à domicile. C’est un exercice d’aérobic efficace et simple. Les simulateurs cardio comprennent des tapis roulants conçus pour renforcer le système cardiovasculaire.
En raison de la croissance rapide des maladies cardiaques et de la médiocrité des vaisseaux sanguins, ces simulateurs sont devenus très populaires ces dernières années.
Ce simulateur est une excellente option pour les débutants, car la marche est l’exercice le plus accessible à tous, quel que soit son niveau de forme physique.
Le tapis roulant peut également être utilisé pour faire de l’entraînement par intervalles, du jogging et d’autres activités aérobiques à mesure que l’endurance augmente.
Les tapis roulants standard peuvent être assez grands. Il peut être difficile de trouver un endroit approprié pour les stocker. Un modèle pliable peut ne pas être aussi bon car vous devez le déplier plusieurs fois par semaine.
Cela vaut la peine de regarder un modèle qui n’a pas de garde-corps dans ce cas. Les tapis roulants qui n’ont pas de mains courantes sont plus compacts et mobiles que ceux qui en sont équipés. Les vélos elliptiques, et tous les avantages qu’ils offrent, se situeraient à l’autre extrémité de ce spectre.
Si vous êtes:
- Vous voulez perdre du poids à la maison ?
- Vous n’avez ni le temps ni la possibilité d’aller à la salle de sport.
- Engagez toute la famille
Différents Types De Tapis Roulants à Bande De Roulement Mince
Il se compose d’un pont équipé d’une bande de roulement, de tous les éléments structurels nécessaires et de la capacité de se déplacer. Le moniteur du simulateur se trouve en bas. Il existe de nombreux types de tapis de course minces.
Tapis de course manuels. L’option la plus simple et la plus abordable. Les mouvements des jambes de l’utilisateur initient la rotation de la ceinture. Il y a cependant quelques inconvénients. Un manque d’amortissement peut entraîner des contraintes supplémentaires sur les articulations. Ce tapis de course manque de nombreuses fonctionnalités. Le réglage de la charge est également assez approximatif.
Tapis de course magnétiques. Les tapis roulants magnétiques n’ont pas besoin d’être rechargés. Ils n’ont pas non plus d’amortissement. Les personnes ayant des problèmes articulaires devraient envisager une autre option.
Tapis roulants électriques. Cette version est plus avancée. Le moteur contrôle la charge et est contrôlé via un micro-ordinateur. Vous pouvez régler manuellement la vitesse et l’angle de votre deck et configurer votre programme d’entraînement. C’est l’option idéale pour les débutants et les athlètes ainsi que pour les patients en rééducation qui ont besoin de marcher pour guérir.
Pour un usage domestique, les modèles électriques ou magnétiques sont préférables car ils sont plus doux pour les articulations. Faites attention aux indications de puissance moteur constante si vous optez pour un appareil électrique. Vous pouvez obtenir un appareil à moindre coût si vous ne vous entraînez que 2 à 3 fois par semaine. Un modèle semi-professionnel est préférable si vous faites un entraînement intense.
Qu’est-ce Qu’il Y A De Si Génial Avec Le Tapis De Course Electric Slim
Il est facile de voir le principe des tapis roulants électriques minces. Un moteur électrique initie le mouvement de la courroie et peut être ajusté à la vitesse souhaitée. La ceinture peut se déplacer indépendamment de vous à différentes vitesses. La ceinture vous motive à continuer de bouger et vous aide à perdre du poids et à brûler plus de calories.
Les tapis de course minces modernes peuvent être ajustés à n’importe quelle vitesse ou inclinaison sans que vous ayez à vous lever du sol. Vous pouvez garder vos articulations en bonne santé en réduisant le poids des tapis roulants.
Le centre du cerveau du tapis de course est le panneau de commande qui vous permet de créer, d’ajuster et de contrôler tous les paramètres. Vous pouvez sélectionner un programme en fonction de vos objectifs, comme l’endurance, la rééducation ou la perte de poids.
De plus, plusieurs capteurs peuvent être incorporés, y compris des mesures d’impulsions.
Ces simulateurs sont efficaces, même pour des options à faible coût. Vous pouvez suivre vos progrès sur le tapis roulant, rendant votre entraînement encore plus amusant et agréable.
Cela signifie que vous serez plus susceptible d’utiliser le tapis roulant fréquemment, ce qui vous aidera à brûler plus de calories et à obtenir une meilleure silhouette. Regardons les avantages des tapis roulants minces.
Les avantages des tapis de course minces
- Facile à utiliser et haute fiabilité
- Fonctionnement fluide, répartition uniforme de la charge
- Haute efficacité
- Idéal pour les entraînements plus longs
- Amortissement
- Construire des bâtiments peu encombrants
Tapis de course modernes et minces : les principales caractéristiques
La programmation. La programmation est un moyen de créer votre propre programme d’entraînement qui vous aidera à obtenir des résultats plus rapidement. Les programmes de fréquence cardiaque peuvent être très efficaces pour perdre de la graisse et augmenter l’endurance.
Une fois que vous avez entré votre âge et votre poids, la machine ajustera la vitesse et l’intensité de votre entraînement. Vous pouvez ajuster la vitesse et l’angle du tapis de course en fonction de vos besoins en utilisant des programmes prédéfinis.
Niveau sonore et amortissement. L’amortissement des chocs protège vos articulations contre les chocs. Cela réduit non seulement les risques de blessures, mais améliore également l’endurance. Vous pouvez combiner l’exercice avec l’écoute de la musique ou regarder la télévision grâce aux performances silencieuses.
Affichage des données. Cette fonction vous permet de surveiller la progression de votre entraînement et d’autres paramètres importants. Ce sont la distance, la vitesse, la fréquence du pouls et l’intensité de votre charge.
Capacité d’inclinaison. Le réglage du plateau est une caractéristique importante pour améliorer l’efficacité de la formation.
Puissance. Vous pouvez sélectionner les caractéristiques du moteur qui correspondent le mieux à vos besoins lorsque vous choisissez un tapis roulant électrique mince.
Les petits appartements sont également connus pour leur compacité. Il est possible de ranger de petits tapis roulants sous votre lit, votre bureau ou à la verticale.
Comment Choisir Le Bon Simulateur ?
Lisez les critiques sur les différents tapis roulants pour vous aider à prendre une décision. Il est important de tenir compte de vos besoins personnels, de vos capacités et de votre niveau d’exercice. Les dimensions du simulateur doivent être prises en compte.
Il est difficile de stocker du matériel encombrant dans de petits appartements. Au lieu de cela, vous devriez envisager de plier ou de compacter votre équipement. Il doit être portable et léger. S’il y a plusieurs personnes avec des poids différents, l’équipement doit être capable de supporter de lourdes charges.
Une autre caractéristique importante pour rendre vos entraînements plus flexibles est la fonction d’inclinaison. La formation sera facilitée par le mini-ordinateur embarqué. Il peut également surveiller des données vitales telles que la fréquence cardiaque. Vous devez également considérer le prix.
Commencez avec un modèle à faible coût si vous débutez. Ces conseils vous aideront à choisir le bon simulateur. Vous en tirerez le maximum d’avantages.
